３日間で韓国出張に行きました
韓国のアーチストのレコーディングとミーティングに参加してきました
ローカーボダイエットをやっている最近の私ですが、コリアンフードは凄くローカーボにあっているフードだと思いました
特に炭水化物を減らして、高タンパク質を多く含む食べ物と野菜を食べる
醤油やニンニクの焼き肉のタレにつけ込んだブルコギではなく、肉そのものの素材だけを焼いて塩で食べる焼き肉 豚肉をジンギスカン鍋のような油が落ちる鉄板で焼いて３０種類の無農薬の有機野菜に包んで食べる方法など、
主食を食べないで、おかずだけを食べればコリアンフードはとてもローカーボダイエットには向いていると思います
後はとにかく地下鉄に乗って歩きまくる事、歩いて スパ行って 汗を流してデトックスして、また食べて寝る事、 単純な繰り返しですが、仕事の出張の多い私は、なるべく旅行中でもダイエットをして痩せて帰ってくる事を目標にしています
とにかく歩く事、寝る事も大切ですね 寝ている間に脂肪が燃焼されるように、代謝の良い身体を作る事が大切
