最近のお気に入りFLAXSEED OIL フラックスシードオイル日本だと亜麻仁油アマニオイルとしてナチュラルショップなどで手に入るかも
フラックスシードやオイルを食事に加えると、ダイエットに効果があるらしく、コレステロール値が下がるとの事 ただいま実践中
アマニ油（フラックスシードオイル）は、オメガ3系の脂肪酸で炎症を鎮静させる働きがあることから、美肌や美髪づくりに良いらしい
実は家では猫にも１日スプーン１杯をご飯に混ぜてあげています
毛並みが凄く良くなって効果が出てますよ
私も１ヶ月ぐらい朝と昼の食事に加えていますが、肌の調子が良くなっている気がしてます
一日大さじ２杯ぐらい そのまま飲むのがちょっと抵抗があったので、サラダのドレッシングで取り入れてます
熱に弱いのでお料理には熱しないで生のままが良いみたい
豆腐にかけたり納豆に入れたりしても良いですよ
私はアメリカではbarlensのオイルを買ってます
